Rašomasis stalas, darbastaliai – baldai, prie kurių kasdien praleidžiame daugiausia laiko mokykloje, darbo vietoje, namuose. Netaisyklinga laikysena tais atvejais, kuomet dirbame, mokomės, skaitome gali būti regos, laikysenos, kraujotakos sutrikimų ir nepakankamo darbingumo priežastimi. Bloga laikysena trukdo normaliai vidaus organų veiklai, vėliau atsiranda nuolatiniai nugaros skausmai, dažnai kankina nuovargis, yra trikdoma širdies ir kvėpavimo sistemų veikla.
Pirmiausia rašomasis stalas ar darbastalis turi atitikti žmogaus ūgį. Netaisyklingai laikysena formuojasi ir dėl per mažo, ir dėl per didelio rašomojo stalo. Patogiausias rašomojo stalo darbastalio dydis: ilgis nuo 110 cm, plotis nuo 55 cm, standartinis aukštis 72-76 cm. Renkantis darbastalį reikėtų iš kart apsvarstyti, ar bus reikalinga vieta kompiuteriui. Rašomąjį stalą arba darbastalius statyti reikėtų šviesiausioje patalpos vietoje, šonu prie lango, kad šviesa sėdinčiam dešiniarankiui žmogui būtų iš kairės, o kairiarankiui – iš dešinės.
Taisyklingai sėdėti – tai sėdėti tiesiai, giliai, kūno svorį vienodai paskirstant abiems sėdmenims, nugarą atrėmus į kėdės ar suolo atramą, galvą truputį palenkus į priekį. Stuburo pagrindas turi būti ant kietos ir tiesios kėdės, nugara prigludusi prie kėdės atlošo, pilvas neatpalaiduotas, pečiai tiesūs, galva pakelta aukštai, tačiau neužversta. Kojos turi remtis į grindis visa pėda, keliai sudaryti 90 laipsnių kampą.
